Grundsätzlich ist Veränderung ein normaler und wichtiger Prozess in Deinem Leben. Veränderungen können Dir helfen, Dich weiterzuentwickeln, Dein Leben in eine positive Richtung zu lenken und Ziele zu erreichen. Aber ist das überhaupt notwendig? Könntest Du nicht einfach zufrieden mit Dir sein, genauso wie Du bist? Selbstakzeptanz, Achtsamkeit und Dankbarkeit sind einige Stichworte, die in diesem Zusammenhang genannt werden. Und Sie sind enorm wichtig, keine Frage.

Allerdings veränderst Du Dich täglich. So oder so. Viele kleine Veränderungen jeden Tag, die Du wahrscheinlich nicht bemerkst. Sie entstehen durch Austausch und Gespräche. Durch das, was tagtäglich auf der Welt passiert. Durch das was Du konsumierst, erlebst und wahrnimmst. Das alles beeinflusst Deine Psyche, Deinen Körper, Deine Gefühle und Gedanken.

Viele dieser Veränderungen sind Dir kaum bewusst. Die passieren automatisch, ziellos oder sogar zu Deinem Nachteil. Aber muss das so sein? Ich bin der festen Überzeugung: NEIN. Die Frage ist nicht OB Du Dich veränderst, sondern WIE. Oder anders ausgedrückt: Du kannst selbst entscheiden, ob Du Dich verändern lässt oder Dich aktiv veränderst.

Veränderungen sollten immer von Dir selbst ausgehen und aus Deinen eigenen Bedürfnissen oder Wünschen resultieren. Daher musst Du Dich nicht verändern, es passiert von ganz allein. Aber es geht darum (D)eine passende Richtung zu finden und diesen Weg kontinuierlich zu verfolgen.

Dabei können Achtsamkeitsübungen oder Meditation wichtige Ratgeber sein, weil sie Dich darin unterstützen Deinen Weg und Deine Ziele zu erkennen. Sie stärken Deine Wahrnehmung, wodurch es Dir leichter gelingen kann eigene Veränderungen zu bemerken und zu entscheiden, ob sie Dir und Deinen Zielen dienlich sind - oder eben nicht.

Wie denkst Du darüber?

Ich bin gespannt auf Deine Sichtweise.

Deine Alina

Master of Arts
Business Coaching & Changemanagement