Warnsignale für Stress

Stress bedingte Symptome:

Herzklopfen / Herzstiche:

Engegefühl in der Brust:

Atembeschwerden:

Einschlaf oder Durchschlafstörungen:

Chronische Müdigkeit:

Verdauungsbeschwerden:

Magenbeschwerden:

Appetitlosigkeit:

Sexuelle Funktionsstörungen:

Muskelverspannungen:

Kopfschmerzen:

Rückenschmerzen:

Kalte Hände / Füße:

Starkes Schwitzen:

Nervosität / Innere Unruhe:

Gereiztheit / Ärgergefühle:

Angstgefühl / Versagensängste:

Unzufriedenheit / Unausgeglichenheit:

Lustlosigkeit (auch sexuell):

Innere Leere:

Ständig kreusende Gedanken / Grübeleien:

Konzentrationsstörungen:

Leere im Kopf / Blackout:

Tagträume:

Alpträume:

Leistungsverlust / häufige Fehler:

Aggressives Verhalten gegenüber anderen / aus der Haut fahren:

Fingertrommeln, Füßescharren, Zittern, Zähneknirschen:

Schnelles Sprechen oder Stottern:

Andere unterbrechen / nicht zuhören können:

Unregelmäßig Essen:

Konsum von Alkohol oder Medikamenten zur Beruhigung:

Private Kontakte schleifen lassen:

Mehr rauchen als gewünscht:

Weniger Sport und Bewegung als gewünscht: